Согласно статистике, в 2022 году нехватку витамина C испытывали почти 50% людей во всем мире. Как правило, это может происходить от незнания основных маркеров дефицита, которые наш организм не так отчетливо посылает. Если внимательно прислушаться к своему телу, то можно вовремя зафиксировать сбой в балансе микроэлементов.
Преждевременное старение
Прием витамина С эффективен не только перепорально, но и местно. В бьюти-индустрии аскорбиновая кислота негласно провозглашена одной из самых действенных в борьбе как со старением кожи, так и сохранением ее сияющего и ровного цвета.
Действительно, местное применение витамина С препятствует выработке меланина. Отсюда, применение в повседневной рутине ухода за собой витамина С может смело помочь в борьбе с пигментацией, темными пятнами после от угревой сыпи и даже синяками под глазами.
Плохое настроение
За активную работу клеток мозга отвечают нейронные связи. Они, как и любые другие значимые для работы организма клетки, жаждут стимуляции их работы извне. Поэтому витамин C необходим мозгу ровно в такой же степени, как железо – кровеносной системе.
Наука доказала, что клетки головного мозга очень чувствительны к нехватке витамины C в организме, что отражается, прежде всего, на функциях нервной системы. Доктор медицинских наук отмечает, что если настроение стало часто опускаться ниже плинтуса, а память стала как у рыбки, то стоит проверить уровень витамина C в организме.
Красные точки на коже
Волосяные фолликулы на коже содержат множество кровеносных сосудов, по которым к растущему волосу поступают питательные вещества и кислород. Нехватка витамина С в организме негативно воздействует на их внутреннюю силу и прочность. Вследствие этого, сосуды могут рваться и образовывать вокруг себя небольшие красные точки.
Слабые кровеносные сосуды, не подпитанные аскорбиновой кислотой, также становятся причиной синяков на коже. Если на вашей коже стало подозрительно много синяков, похожих на последствия ударов, то медики советуют проанализировать уровень витамина С.
Кровоточивость десен
Как было сказано ранее, дефицит витамина С напрямую связан с прочностью наших кровеносных сосудов. Это может найти свое подтверждение не только на примере синяков и лопнувших капилляров, но и на примере десен.
Как правило, без достаточного количества витамина С ткань десен становится ослабленной и воспаленной, что приводит к их повышенной восприимчивости и кровоточивости. Поэтому, по мнению медиков, красные и воспаленные десна – еще один звоночек, чтобы подумать о сдаче анализа на дефицит витамина С.